手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第11章（第2页）
而便是凌星宿现在所进行的腹式呼吸，也都不可能是真正的将气呼吸到肚子里去。
这其实是横膈膜的运动！
而就算是不修行，经常进行这样的腹式呼吸运动，也都会有极大的好处！
别的不说，呼吸越深，心跳变慢，而在正常范围之内，心跳越慢，身体自然也就越是强壮，长寿。
至于情绪控制等等好处，那就自然不用多说。
这也就是另外一个世界当中，现代运动之中，也十分重视呼吸的配合。
不论是跑步，游泳，乃至于举重等等，都要呼吸进行配合！
大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。
所以最初进行这样的腹式深呼吸是很困难的。
尤其是凌星宿现在这具身体更是如此，没有片刻，就觉着脑袋开始有些昏沉，那是大脑有些缺氧的表现。
甚至胸口更是隐约有些胀痛……
这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。
凌星宿这具身体的心肺功能不足，只是进行了短短十多分钟的腹式呼吸之后，胸口胀痛的好像要炸开一样。
更不要说，通过进行深呼吸放松调节情绪，达到冥想入定的念头了！
“我这具身体还真不是一般的弱啊……
怕是从来都没有进行过什么体力活动吧？
不只是如此，常年被关在这房间当中。每天都要经历那种邪祟，这身体精气怕是都已经耗空。
就算是我没有穿越过来，这家伙也没有被怪物杀死。然而也活不了几年了……
他是奸细
他是奸细情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的历史军事小说，他是奸细-藏宝猎人-小说旗免费提供他是奸细最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
末世：人坏被人妻
萧见信有一套自己的生存准则，非常自私，简单来讲，他是个坏人。他跟随大佬欺压弱小，但深知给大佬卖命也必然会有一天被大佬卖命，于是……他救下了一个本该被打死的强大至极的控制系异能者——秦奉先。萧见信瞒下消息，以养父母的生命为要挟，开始训狗。只是没能等到养成的那一天，丧尸围城了。丧尸围城后，他被大佬扔了。被大佬扔后，要死......
女神的烦恼
女神的烦恼小说全文番外_纪承淮路漫兮女神的烦恼,女神的烦恼 作者：林绵绵 【文案】...
混民国，不借就抢
秦晋意外穿越民国，内战外行，外战内行，空间小BUG，搞事就要搞到底，笑着哭是生活，哭着笑是生存。民国不风流，但是一定风骚！......
世界生存系统
世界生存系统情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，世界生存系统-无事闲-小说旗免费提供世界生存系统最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
嫁玉郎
正文到此完结，休息三天开始更番外，这三天会开始一章一章捉虫修bug~（正文完）沈椿是承恩伯府从村里才找到的千金，大字不识几个，一本三字经都认不全，就是这么一个人，要嫁给学富五车，天纵之才的长安第一玉郎谢钰。——这让谢钰成了全长安最大的笑话。成婚当天，沈椿认出谢钰是那个曾跟她有一面之缘，让她倾慕不已的少年郎。婚后夫妻二人感情淡漠，沈椿为了报恩，要让他喜欢，便收敛性情，处处伏低做小。她为他熬夜缝补的衣裳，被他转头丢掉，她弄伤了手做出来的羹汤，他略沾了沾唇，便冷着脸吐了出来。直到某天，沈椿发现，自己竟找错了人，自己倾慕多年的少年郎不是谢钰，而是他的长兄！发现真相的沈椿眼泪掉下来，扔下一封错字连篇的和离书，以火烧眉毛地速度跑了，去找自己真的白月光。......世人皆知，谢钰不喜妻子，还有好事者在京中设下赌局，赌他多久会休妻。直到后来，下人捧着那封和离书，送来了沈椿跑路的消息，众人本以为会看到谢钰如释重负。结果...却看到那位以清越自持著称的谢家玉郎，捏碎了手里的建窑茶盏，眼底戾色乍现。他设下天罗地网，捉她回来。（大字不识的泥腿子少女X长安学富五车的风流矜贵玉郎）安利完结古言《错把太子当未婚夫》沈望舒做了场噩梦，梦见自己是话本里男主角指腹为婚的表妹，只是男主失踪多年，她被歹人灌醉送到太子的床上，被迫成为他的姬妾，被他囚于东宫，后来还因为刺杀太子，被下令鸩杀。她的死让男主表哥和太子势同水火。为了改变命运，沈望舒准备避开太子，找回失踪多年的表兄。冀州城外，她凭借定亲玉佩认出了身受重伤的表兄，将他接回来悉心照料，对他关怀备至，准备到了年纪便履行婚约，从此顺遂无忧地过完一生。只是不太对劲的是，表兄的性子骄矜暴戾，视人命如草芥，跟她想象的不太一样，倒与那太子有几分相似…所幸在她关怀下，表兄看着她的眼神也由阴狠警惕变为了温柔宠溺，帮着她护着她。不料后来，一场宴会上...‘表兄’锦罗玉衣，居于高位，群臣对他俯首叩拜，高呼‘太子万安。’沈望舒：“...捡，捡错人了，救命QAQ”她连夜收拾东西准备跑路，不料帝都城外，禁军层层围堵，沈望舒被抓个正着。太子高踞马上，笑的漫不经心，眼底却透着寒意。他用马鞭勾起她的下颔：“跑？”...